Chciałbym być taki jak tatuncio! On ma piękne wygięcie w pasie. Nie wyobrażam sobie kontroli mięśni brzucha przy wyciskaniu stojąc i nigdy się nad tym nie koncentrowałem. Biorę ciężar i wyciskam starając się o to aby ustać :) Ja Ojanie targam o wiele mniej bo 52,5kg także może się mniej wyginam, ale tak jak pisał Gwid staram się spiąć cały korpus [...]
Chciałbym być taki jak tatuncio! On ma piękne wygięcie w pasie. Nie wyobrażam sobie kontroli mięśni brzucha przy wyciskaniu stojąc i nigdy się nad tym nie koncentrowałem. Biorę ciężar i wyciskam starając się o to aby ustać :) Ja Ojanie targam o wiele mniej bo 52,5kg także może się mniej wyginam, ale tak jak pisał Gwid staram się spiąć cały korpus [...]
Panowie, zejdźcie trochę na ziemię. Tak jak Tibes - kulturystyka obecnie rządzi się innymi prawami niż było to kilka lat temu. Teraz liczy się maksymalne docięcie, pełność i estetyka której nie było. Nie wiem czemu ma służyć to poklepywanie się po plecach, ale w obecnej formie a w zasadzie w bezformiu to niestety, ale ojan może być jedynie [...]
[...] Twardziele sie nie boja przegranych i zawsze chetnie podejmuja rekawice. Pana Janka dodatkowo podziwiam wlasnie, za super forme w slusznym juz wieku. Moj dziad zwykl mawiac, jak bedziesz mial moje lata to sie bedziesz trawy trzymal. Powinienes to brac pod uwage przed napisaniem podobnych komentarzy. Wlasnie tacy ludzie jak nasz ojan, pokazuja, [...]
[...] w moim przypadku pewnie by to uszło bo mógłby to być to "start na przetarcie", a pewnie zeby uszlo. Malo tego, przeczytalbys od nas kilkanascie dobrych slow po wystepie. Tak jak dla nas nawroconych starych kanapowcow kazdy start urasta do rangi cudu nad Wisla. Tak nasz Mistrz nie jest co rok mlodszy a i problemy zdrowotne dochodza - czyt [...]
[...] ;-) forma lepsza niż na ostatnich zawodach ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja. Sam się zastanawiałem czy forma była lepsza - waga była wyższa na weryfikacji. Potem nie piłem [...]
Prawda jest brutalne ,jezeli to nie jest jakas powazniejsza choroba ..to sedziwy wiek i przetrenowanie ida w parze ,ale w tym zlym znaczeniu, tylko miesiac przerwy i wszystko od poczatku jak poczatkujacy. Tak musialy sie skonczyc codzienne tereningi na okraglo ,grupa z tego co czytalem co drugi dzien zajezdzanie ciala aerobami i ciezarami [...]
[...] a czasem nawet je przekraczać ;-) Najważniejsze to indywidualne podejście, nie ma co się porównywać. Mnóstwo czynników składa się na zarówno na osłabienie odporności jak i na to, jak organizm znosi obciążenie treningami. Nikt nie ma pewności, że akurat w tym przypadku treningi przyczyniły się do choroby, może to nie miało żadnego związku. [...]
No, jak tłuszcz podskórny rozbija, to jestem zainteresowany; cóż to za rolki?? :-) Żona używała szczotki dla dobra skóry, a nie do utraty tłuszczu.Kupisz w Rossmanie na stoisku do masażu. Mogą być pojedyncze rolki z dziobatymi wypustkami lub takie jak moje. Koszt kiedyś był poniżej 10 zł. Byłem na trasie marszowej - zajęło mi to minutę dłużej niż [...]
Czyli nie ma spadku formy, jest constans. Jak na "po chorobie" to czego by Pan chciał? Truchtać i poprawić czas? Moze za kilka tygodni, jak ten biedny organizm dojdzie do siebie?Chciałbym być tak wyrzeźbiony jak moi rywale na scenie. Ta trasa jest tylko środkiem do tego celu :-).
[...] też leciutko poszło. Ja chyba tyle bym nie poderwał przynajmniej na moim wyciągu.Zmotywowałeś mnie do 2TB :-) kiedyś je robiłem sporadycznie ale nie tak dużo i ładnie jak Ty i tatuncio . Dzisiaj spróbuję i nagram jak mi teraz to wychodzi :-) - krata na lato musi być! Dzisiaj rano też wydałem się sobie większy - zważyłem się i mam 3 kg [...]
Masti ale weź pod uwagę, że np. Pan Jan na treningu robił 4 serie przysiadów i to był cały trening nóg a nagle przeskakuje na 30 serii. Szok dla organizmu jak strzał w pysk. Z pracą jest tak samo. Porównujesz tu pracowników z wieloletnim stażem na ciężkim stanowisku jak pchanie fury z przodka przez 12h i jest to dla nich jak mycie zębów, a gdzie [...]
Olo kolega niech idzie do lekarza bo my tu wróżkami nie jesteśmy. Niech zrobi sobie podstawowe badania, EKG a jak się uda to i Holtera, spirometrie, może alergiczne. Przyczyn może być wiele. Co wiem z własnego doświadczenia to niech nie pracuje na dwa etaty, tymbardziej na noc. Niektórzy są nie stworzeni do pracy na noc. Ostatnio u mnie w [...]
Ojan przyjacielu nie glindź, bo ja rano maszerowałem 95 minut i czaszka mi się zagotowała. Wniosek z tego żeś silny jak tur, no bo nie powiesz, że ja słaby.%-)Nigdy bym się nie odważył aby powiedzieć, że jesteś słaby! Być może mi też się pod czaszką zagotowało!? Paatik - trasa długa i nie chcę w niej nic zmieniać! Czasem zobaczę stadko saren, [...]
Janie daleki jestem od pouczania Ciebie w końcu jesteś dorosły. Nie wiem jaki dokładnie miałeś zabieg ale jeżeli lekarka zakazała wysiłku fizycznego to są ku temu powody. Po zabiegu oka minimum miesiąc należy unikać wysiłku fizycznego, schylania się. Nie chodzi tu tylko jak piszesz o zatrzymanie powietrza w brzuchu tylko o wzrost ciśnienia w oku [...]
22.06.2017r Dziś znów DT! Tym razem wypadło na trening nóżek. Mega ciepło, upał i do tego nogi - średnio mi się to widziało... ale jakoś poszło :-P Męczy mnie mocno taka pogoda, oczywiście jak trzeba siedzieć w pracy. Bo nad jeziorko, na basen czy coś zawsze chętnie. Tylko patrze na prognoze i oczywiście weekend jak zwykle - deszcz, inaczej być [...]
[...] nie teraz ;) 8-) Shortcut to size bardzo obciąża układ nerwowy i nie każdy podoła jego założeniom-ja pierwszym razem poległem w 11tygodniu a teraz już w piątym rzygam jak mam robić trening dlatego sam zastanawiam się nad zmianą ale tylko dlatego że nie jest to trening pod moje 2900kcal i nie wiem czy nie polecę kilka tygodni tylko [...]
[...] dni. Jak mam lecieć 48h w dwie strony po to, żeby 5 dni być na Karaibach to przekładam to na przerwę świąteczną, a tymczasem wyskoczę do Hiszpanii/Portugalii. Szukam opcji jakiegoś aktywnego wypoczynku, bo też mam opory wiadomo jakie ;) Może kitesurfingu bym spróbował, może windsurfingu? Pewnie mocno intensywne to sporty i byłoby całkiem [...]
[...] dni. Jak mam lecieć 48h w dwie strony po to, żeby 5 dni być na Karaibach to przekładam to na przerwę świąteczną, a tymczasem wyskoczę do Hiszpanii/Portugalii. Szukam opcji jakiegoś aktywnego wypoczynku, bo też mam opory wiadomo jakie ;) Może kitesurfingu bym spróbował, może windsurfingu? Pewnie mocno intensywne to sporty i byłoby całkiem [...]
[...] rodzina, biznes tego też trzeba pilnować. Nie można być niewolnikiem jednocyfrowego poziomu to przy normalnym funkcjonowaniu Swoją drogą ktoś mi wyjaśni bo myślałem,że jak już dopalę 18letni tłuszczu oporny to wiadomo, że nie mogę wrócić do żarcia jak kiedyś ale zdrowo i czasem troszkę śmieci to tragedii nie będzie np. Weekendy, [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
